Dormir é uma parte essencial da rotina diária de qualquer pessoa. No entanto, por vezes, a importância de um sono de qualidade é negligenciada, o que pode afetar significativamente a sua saúde e o seu bem-estar.
Hoje, Dia Mundial da Saúde, a SABSEG celebra consigo este dia, informando-o da necessidade de estar protegido e de proteger a sua família
No turbilhão da vida moderna, é fácil sentir-se sobrecarregado e stressado. A pressão do trabalho, as preocupações financeiras, os desafios pessoais – todos contribuem para uma sensação de tensão que pode afetar profundamente o seu bem-estar.
Com a chegada da primavera, as ruas pintam-se de cores magníficas, mas para muitos, este espetáculo natural é ofuscado pelos sintomas das alergias sazonais. Os espirros frequentes, a tosse persistente e os olhos lacrimejantes tornam-se companheiros indesejados desta estação. Contudo, compreender as origens destas reações alérgicas e adotar medidas preventivas pode fazer toda a diferença.
É sabido que a ingestão de líquidos é fundamental à vida humana e que não sobreviveríamos mais do...
Para muitas pessoas férias são sinónimo de descanso absoluto, mas se gosta de se manter ativo/a...
Com o final do verão e das férias voltamos às nossas rotinas e dia-a-dia normal e vem também o...
É natural que no regresso à rotina de treinos, especialmente após algum tempo de inatividade ou a...
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Nesta altura do ano estamos dispostos a tudo para chegarmos à hora de vestir o fato de banho mais...
Ao ar livre, no ginásio ou em casa! A corrida continua a ser uma das grandes tendências no que toca ao exercício físico e no artigo de hoje mostro-lhe porquê, quais os seus benefícios e como se iniciar nesta modalidade.