O que é?  Cada vez mais pessoas sofrem de síndrome do intestino irritável (SII). Isto pode ser...

Nesta altura do ano estamos dispostos a tudo para chegarmos à hora de vestir o fato de banho mais...

Ao ar livre, no ginásio ou em casa! A corrida continua a ser uma das grandes tendências no que toca ao exercício físico e no artigo de hoje mostro-lhe porquê, quais os seus benefícios e como se iniciar nesta modalidade.

Cada vez mais ouvimos falar em jejum intermitente e nos seus benefícios (ou não) como regime...

A resposta é não! Apesar de muito se falar sobre pré e pós-treino e várias pessoas terem a...

Na semana onde comemoramos o Dia Internacional da Mulher não posso deixar de lhe trazer um pequeno artigo sobre os grandes benefícios da musculação para nós, mulheres.

Atualmente muito se fala na obesidade e nas suas consequências para a saúde. É denominada como a epidemia do século XXI e aparece associada a diversas patologias como diabetes, problemas cardiovasculares, hipertensão e certos tipos de cancro.

O exercício é considerado um dos pilares principais quando falamos num estilo de vida saudável.

No mês de Abril assinala-se o Dia Mundial da Saúde assim como o Dia Nacional do Doente com Artrite Reumatoide, por esta razão decidi trazer-lhe alguns factos sobre esta doença e ainda os benefícios que o exercício físico pode proporcionar para a mesma.

Sim, é verdade que ao longo de todo o ano lhe trouxe mais conhecimento sobre treino, mas hoje...

Chegámos à altura do ano em que a motivação para treinar (e não só) surge com uma força renovada!...

Hoje falo-lhe de uma capacidade fundamental para a qualidade dos nossos movimentos nas rotinas...