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Síndrome de Intestino Irritável (SII)

O que é? 

Cada vez mais pessoas sofrem de síndrome do intestino irritável (SII). Isto pode ser justificado porque há um diagnóstico mais presente ou porque o estilo de vida stressante e sedentário contribui para isso. Mas o facto é

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O poder do exercício físico na saúde

O exercício é considerado um dos pilares principais quando falamos num estilo de vida saudável.   

Mas sabia que os seus benefícios vão muito para além do gasto calórico que este confere?   

Pois é! Para além de todos os benefícios físicos,

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A problemática da Obesidade

Actualmente muito se fala na obesidade e nas suas consequências para a saúde. É denominada como a epidemia do século XXI e aparece associada a diversas patologias como diabetes, problemas cardiovasculares, hipertensão e certos tipos de cancro.

Mas afinal o

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Muito se fala sobre pré e pós treino. Mas será que é um conceito que se aplica a todos aqueles que praticam exercício físico?

A resposta é não! 

Apesar de muito se falar sobre pré e pós-treino e várias pessoas terem a preocupação de fazer uma refeição específica antes e depois de praticarem exercício físico, na verdade, este conceito aplica-se essencialmente a atletas de

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Ofereça-se bem-estar neste Natal

Sim, é verdade que ao longo de todo o ano lhe trouxe mais conhecimento sobre treino, mas hoje quero falar-lhe de outras formas de cuidar de si.

Espero incentivar o meu caro leitor e a minha cara leitora, a aproveitarem

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