Na semana onde comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental trago-lhe alguns benefícios que o exercício físico poderá trazer dentro deste tipo de doenças.
Como sabemos, o exercício físico tem um impacto positivo para a prevenção e recuperação de possíveis
Comer é um ato complexo e não adianta propor um plano alimentar se cada um o vir apenas como mais uma tarefa; é fundamental que comer seja também um ato de amor; que mime e, nesse contexto, que os alimentos
Sabemos que o exercício físico é uma prática recomendada e fundamental em qualquer fase da vida, por isso, dedico o artigo de hoje a todas as grávidas (ou futuras grávidas), para que possam ter um maior conhecimento sobre os benefícios
A alimentação deve proporcionar sensações boas, tanto no corpo, nutrindo-o, como nas emoções, no que sentimos. Deve proporcionar prazer e bem-estar. Não deve existir uma lista de “alimentos proibidos” e os alimentos especiais são tanto os que nos fazem bem
Treinar durante o verão continua a ser importante para si? Ou por outro lado, é apologista de abrandar o ritmo e descansar ao máximo nestes dias mais quentes?
Se é da equipa ‘treinar no verão’ então este post é para
A indústria alimentar tem trazido mais qualidade de vida em muitos aspetos, mas na mesma medida que a facilita, também a pode dificultar. Parece confuso, por isso passo a explicar.
A indústria permite obter determinados produtos alimentares através de processos
É certo que muitos de nós começamos a treinar por questões relacionadas à estética ou a algum problema de saúde (muitas vezes já instalado), mas sabia que ao treinar está também a garantir a saúde do seu cérebro? Que ótima
Com a chegada das férias chega também a vontade de descansar e desligar da rotina e obrigações diárias, por isso, é também normal que se desligue ou queira desligar do treino (caso este faça parte do seu estilo de vida).
A diversidade de padrões alimentares é uma das características que definem o Homem, fazendo parte da sua cultura. Há várias formas de um ser humano se alimentar saudavelmente sendo necessário, para tal, que todas as necessidades nutricionais sejam suprimidas.
Assim,
Hoje assinala-se o dia Internacional da Saúde Feminina, por isso, trago-lhe neste artigo alguns benefícios do treino (especialmente de força), tanto para a saúde como para o envelhecimento da mulher.
Como sabe, está amplamente comprovado e reconhecido que o exercício
