Neste mês de Maio (dia 17) assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão. Segundo o SNS, a data tem...
Conheça os benefícios da corrida e veja como começar!
Ao ar livre, no ginásio ou em casa! A corrida continua a ser uma das grandes tendências no que toca ao exercício físico e no artigo de hoje mostro-lhe porquê, quais os seus benefícios e como se iniciar nesta modalidade.
De férias em família? Desafie os mais novos com este mini treino!
Para muitas pessoas férias são sinónimo de descanso absoluto, mas se gosta de se manter ativo/a...
Vai regressar aos treinos? Veja como evitar dores musculares!
É natural que no regresso à rotina de treinos, especialmente após algum tempo de inatividade ou a...
Musculação, a grande aliada da mulher. Saiba porquê!
Na semana onde comemoramos o Dia Internacional da Mulher não posso deixar de lhe trazer um pequeno...
Conheça os benefícios do exercício físico para a artrite reumatoide
No mês de Abril assinala-se o Dia Mundial da Saúde assim como o Dia Nacional do Doente com Artrite...
Ofereça-se bem-estar neste Natal
Sim, é verdade que ao longo de todo o ano lhe trouxe mais conhecimento sobre treino, mas hoje...
Vai (re)começar os treinos neste novo ano? 3 dicas que o vão ajudar.
Chegámos à altura do ano em que a motivação para treinar (e não só) surge com uma força renovada!...
Saiba o que é mobilidade articular e qual a sua importância
Hoje falo-lhe de uma capacidade fundamental para a qualidade dos nossos movimentos nas rotinas...
Treina no verão? Veja 3 dicas que o irão ajudar.
Treinar durante o verão continua a ser importante para si? Ou por outro lado, é apologista de...
Treino na gravidez, benefícios e recomendações que precisa conhecer.
Sabemos que o exercício físico é uma prática recomendada e fundamental em qualquer fase da vida,...
Conheça os benefícios do treino para a saúde mental
Na semana onde comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental trago-lhe alguns benefícios que o...