Obesidade e excesso de peso, quantas vezes já não ouvimos estas palavras juntamente com dados...

No dia Internacional da Mulher quero dedicar este artigo a todas as mulheres. Irei partilhar...

Sempre que ouvimos a palavra ‘cardio’ rapidamente associamos a corrida, certo?

Com a chegada do outono, começa a época do frio e das chuvas, mas também das constipações! 

Há quem prefira, há quem deteste… Treinar durante o inverno pode ser um verdadeiro teste à nossa força de vontade, seja porque os dias frios são mais convidativos ao conforto de casa ou até mesmo pela preguiça de trocar para a roupa de treino.

O tema alimentação saudável está cada vez mais em voga e os seus inúmeros benefícios para a saúde...

Neste Dia Mundial da Saúde Mental quero deixar-lhe não só a ideia de como o exercício físico pode trazer benefícios para a sua saúde mental, como também mostrar-lhe diferentes formas de se exercitar com vista a trazer-lhe um ‘escape’ no que toca às exigências da rotina diária.

Certamente já lhe aconteceu chegar ao final do dia e sentir as suas pernas mais pesadas, cansadas...

Mas será que isto significa ser menos saudável ou condicionar a linha?
É claro que não!