Ao ar livre, no ginásio ou em casa! A corrida continua a ser uma das grandes tendências no que toca ao exercício físico e no artigo de hoje mostro-lhe porquê, quais os seus benefícios e como se iniciar nesta modalidade.
Mitos e factos sobre o jejum intermitente
Cada vez mais ouvimos falar em jejum intermitente e nos seus benefícios (ou não) como regime...
Pré e pós treino: só para quem pratica exercício físico?
A resposta é não! Apesar de muito se falar sobre pré e pós-treino e várias pessoas terem a...
Musculação, a grande aliada da mulher. Saiba porquê!
Na semana onde comemoramos o Dia Internacional da Mulher não posso deixar de lhe trazer um pequeno...
A problemática da Obesidade
Actualmente muito se fala na obesidade e nas suas consequências para a saúde. É denominada como a...
O poder do exercício físico na saúde
O exercício é considerado um dos pilares principais quando falamos num estilo de vida saudável....
Conheça os benefícios do exercício físico para a artrite reumatoide
No mês de Abril assinala-se o Dia Mundial da Saúde assim como o Dia Nacional do Doente com Artrite...
Ofereça-se bem-estar neste Natal
Sim, é verdade que ao longo de todo o ano lhe trouxe mais conhecimento sobre treino, mas hoje...
Vai (re)começar os treinos neste novo ano? 3 dicas que o vão ajudar.
Chegámos à altura do ano em que a motivação para treinar (e não só) surge com uma força renovada!...
Saiba o que é mobilidade articular e qual a sua importância
Hoje falo-lhe de uma capacidade fundamental para a qualidade dos nossos movimentos nas rotinas...
A equação perfeita entre a rotina e o bem-estar
A alimentação deve proporcionar sensações boas, tanto no corpo, nutrindo-o, como nas emoções, no...
Treino na gravidez, benefícios e recomendações que precisa conhecer.
Sabemos que o exercício físico é uma prática recomendada e fundamental em qualquer fase da vida,...