Este mês comemorou-se o Dia Mundial da Diabetes, a 14 de Novembro, instituído pela Federação...
Mais um dia alimentar, planear e cuidar
Planear o dia alimentar é importante, principalmente para quem tem um trabalho que não permite...
Natal mais saudável e sustentável
Dezembro chegou! O mês mais esperado para muitas pessoas, talvez pelas memórias de infância ou...
Conheça alguns benefícios do treino para a saúde feminina
Hoje assinala-se o dia Internacional da Saúde Feminina, por isso, trago-lhe neste artigo alguns...
Costuma alongar? Veja quando deve fazê-lo e que métodos utilizar
Sabemos que a prática de alongar está profundamente enraizada na rotina de quem pratica exercício...
A diversidade de padrões alimentares
A diversidade de padrões alimentares é uma das características que definem o Homem, fazendo parte...
Ainda não pratica exercício físico? Saiba o que está a perder!
Como sabe a prática de exercício físico é conhecida por trazer grandes benefícios à nossa saúde e...
Vai de férias? Veja como se manter ativo nesta altura do ano
Com a chegada das férias chega também a vontade de descansar e desligar da rotina e obrigações...
O segredo para um sistema imunitário poderoso em tempo de pandemia
Foi precisa uma pandemia para o sistema imunitário começar a ser levado a sério e a merecer a...
Conheça os benefícios do treino para o nosso cérebro
É certo que muitos de nós começamos a treinar por questões relacionadas à estética ou a algum...
A pandemia da obesidade oculta
Vivemos numa época em que a tecnologia roubou o lugar à atividade física, aliando-se ao...
A Indústria Alimentar e o Bem-Estar do Século XXI
A indústria alimentar tem trazido mais qualidade de vida em muitos aspetos, mas na mesma medida...