No artigo de hoje trago-lhe alguns exemplos de como manter as suas articulações mais fortes e...
3 coisas que deve saber ao iniciar a prática de exercício físico
Quando tomamos a decisão de iniciar a prática de exercício físico é normal que estejamos perante...
Conheça os benefícios do treino para o nosso cérebro
É certo que muitos de nós começamos a treinar por questões relacionadas à estética ou a algum...
Costuma alongar? Veja quando deve fazê-lo e que métodos utilizar
Sabemos que a prática de alongar está profundamente enraizada na rotina de quem pratica exercício...
Ainda não pratica exercício físico? Saiba o que está a perder!
Como sabe a prática de exercício físico é conhecida por trazer grandes benefícios à nossa saúde e...
Obesidade, excesso de peso e sedentarismo. Comece hoje a mudar a sua rotina!
Obesidade e excesso de peso, quantas vezes já não ouvimos estas palavras juntamente com dados...
Sabe o que é o core? Veja aqui o que é e como fortalecê-lo.
Certamente já ouviu falar no core ou em exercícios de core, mas se ainda não sabe o que é e qual a...
Conhece a importância do treino cardiovascular? Veja aqui alguns dos seus benefícios.
Hoje em dia são já amplamente reconhecidos os benefícios da prática de exercício físico em geral...
Conheça alguns benefícios do treino para a saúde feminina
Hoje assinala-se o dia Internacional da Saúde Feminina, por isso, trago-lhe neste artigo alguns...
Vai de férias? Veja como se manter ativo nesta altura do ano
Com a chegada das férias chega também a vontade de descansar e desligar da rotina e obrigações...
Cardio sem impacto, é possível?
Sempre que ouvimos a palavra ‘cardio’ rapidamente associamos a corrida, certo?
Costuma treinar no inverno? Veja 3 razões para o fazer!
Há quem prefira, há quem deteste… Treinar durante o inverno pode ser um verdadeiro teste à nossa força de vontade, seja porque os dias frios são mais convidativos ao conforto de casa ou até mesmo pela preguiça de trocar para a roupa de treino.